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小熊滿滿II
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4.激發全方位認知能力及生活技巧訓練。
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工商時報【陳愛珠】
安聯投信近日推出一部訴求「用息過人生」的微電影，由於內容結合退休人生規劃和社會公益議題，觸動一般大眾的心聲，影片上線兩周以來至今限定，包括官方頻道、社群媒體、Yahoo新聞入口、網友轉載分享等，已有逾200萬人觀看，引發網友熱烈討論。
安聯投信表示， 這部微電影是在講述一名在博物館擔任導覽解說員陳姐的故事：陳姐在工作了大半輩子之後，有一天忽然體悟到「退休前，工作，是必須做的事；退休後，工作，是想要做的事。」
但要如何才能安頓好生活和工作，安心開啟下半輩子的新人生？其中，中長期的投資規劃方向扮演至關重要的角色。
安聯投信希望以「下半輩子，想怎麼過你的新人生？」為題，拋出一個新人生思維和退休生活規劃方向，面對當前負利率效應還在漫延，緩成長、低收益、高波動和政策主導市場的大環境結構依舊，過往的投資思維都面臨新的挑戰，確實需要一套新的策略去因應。
薪資倒退仍無起色！行政院主計處22日公布了今年7月薪資與生產力統計結果， 7月經常性薪資（本薪）平均為3萬9189元，較6月增加0.10%，而1至7月經常性薪資平均為39,118元，較上年同期增1.36%。但考慮進去同期間物價指數，平均實質本薪為3萬7423元，仍不比16年前的水準。
主計處表示，若計入加班費、獎金等非經常性薪資後，1至7月平均薪資為5萬1429元，仍較去年同期減少0.06％。主計處國勢普查處副處長潘寧馨表示，去年下半年景氣低緩，所以今年初廠商減少發放年終獎金及績效獎金，使得平均薪資減少。
主計處也公布了7月底的工業及服務業受僱員工人數，目前為746萬5千人，較6月底增3萬6千人或0.48%，較去年同期增加5萬3千人或0.71%。而1至7月平均為742萬8千人，較去年同期增6萬6千人或0.89%。至於平均工時部分，7月工時平均為170.0小時，較6月減2.1小時，年減17小時；1至7月工時平均為167.7小時，較上年同期減5.0小時。（馮紹恩/綜合報導）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張茗喧台北19日電）中秋連假期間，許多人熬夜狂歡，白天又睡到自然醒，作息大亂，到了上班日感到更疲倦甚至失眠。專家提出幾點提醒，教你找回正常作息。
董氏基金會今天表示，根據台灣睡眠醫學學會去年調查，台灣平均每5人就有1人有睡眠障礙，國外研究也顯示，睡眠不足不單是影響大腦判斷能力，也會影響情緒調節功暢銷排行能，容易憂鬱及焦慮。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，中秋連假4天，不少人晚上熬夜、白天補眠，日夜顛倒打亂睡眠週期，到了上班日不但感到更疲倦，晚上該睡覺的時候又翻來覆去睡不著，陷入惡性循環。
台北長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸今天表示，長期失眠恐導致焦慮、憂鬱情緒、注意力不佳，還可能出現頭痛、免疫力降低等身心症狀，提醒如每週有3天以上睡眠狀況不佳，且出現心情差、注意力不集中等，就應注意睡眠狀況。
對於有失眠問題的民眾，劉嘉逸建議，每日定時起床掌控睡眠週期相當重要優惠專區，且盡量不要在白天補眠，另在白天時運動約30至60分鐘，也有助增長睡眠時間。
葉雅馨則建議，失眠民眾可利用泡澡、腹式呼吸、靜坐等練習放鬆，睡前少做激烈運動，以免讓交感神經更加活絡，反而難以入眠。
飲食方面，葉雅馨呼籲少吃辛辣、刺激或含酒精、咖啡因的食物，睡前也別喝太多牛奶或吃含大量水份的水果，以免半夜跑廁所中斷睡眠。1050919
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